中核五公司始终将青年员工心理健康管理置于重要位置，高度重视青年群体的身心成长需求，连续两年举办青年员工心理健康培训。10月21日，为持续深化青年职工人文关怀，提升青年心理健康素养与自我调适能力，公司团委特别邀请上海政法学院硕士研究生导师范海鹰副教授，为青年员工带来了一场别开生面的心理健康管理讲座。公司各部门、各单位百余名青年员工通过线上和线下的方式参与此次活动，现场互动热烈，反响良好。

讲座中，范海鹰教授以“知心、度心、养心”为核心框架展开讲解。“知心”环节，她阐释心理活动科学内涵，解析认知、情绪情感、意志行为三大心理过程的联系，结合微表情识别、身体微反应技巧，还针对核工业青年员工特性分析行业社会期待与职业压力源；“度心”环节，引入霍曼和瑞希生活压力事件评量表指导心理状态评估，通过角色认同自我探索活动引导员工认知社会角色与生活状态，并梳理常见心理障碍的异常特征；“养心”环节则分享实用方法，包括“五法减压”“置换减压”及基于情绪ABC理论的认知调整策略，解读挫折应对的“挫折—奋进”理论，明确心理危机干预的自杀征兆识别、24-72小时关键窗口及核心技巧，同时从影响力、吸引力、沟通力维度分享构建社会支持系统的方法，传授巧用言语、善用目光等人际沟通技巧。

整场讲座既有扎实的心理学理论支撑，又有丰富的案例分析和互动体验，既涵盖了个体心理调适的方法，也兼顾了人际和谐与自我发展的路径。参与讲座的青年员工纷纷表示，讲座内容干货满满、贴近需求，不仅深化了对心理健康的认知，更掌握了多项可直接应用于工作生活的心理调节技巧。

此次讲座的成功举办，是中核五公司落实青年员工关怀举措的重要体现。未来，公司将持续关注青年员工的身心健康发展，通过开展更多针对性的心理健康活动，为青年员工搭建心理成长的平台，帮助大家以更积极的心态、更饱满的热情投入到工作中，为公司高质量发展注入青春力量。